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大腦與學習:睡眠與學習


睡眠不足學習效果差 高琇芬.臺北訊 (2001/11/12) 「當世界各地的高中職學生,在下午四時以前就結束課程離開學校的時候,我國超過八成的高中職學生仍得在學校上輔導課或是留校苦讀」。人本教育基金會昨日指出,各國高中職學生的放學時間均比我國早


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研究:最佳的睡眠時間為6~7小時 | 生物鐘 | 大紀元


睡一覺醒來後,卻感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟,很可能與睡眠時間錯誤或睡眠時間長短有關。目前普遍的認知,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時。不過經過美國加州大學的實驗,獲得驚人的結論:「每天睡8小時會加速死亡。目前公認對付口腔細菌最有效的成分為何?