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根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚11點至淩晨3點最為旺盛,此時若不休息,則肝臟解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使皮膚新陳代謝不良而影響麵容。由此觀之,想要美白抗痘,淡斑


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睡眠時間與器官運行 大家都說11~1點是肝臟作用時段 這段時間最好要睡 那 除此之外 還有什麼時間 是什麼器官在運行嗎 故淩晨1 3時(醜時)為肝臟的「流注」時段,所以這段時間最好要處於「沈睡」狀態。「養肝」無他法,適時、適量睡眠而已


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研究:最佳的睡眠時間為6~7小時 | 生物鐘 | 大紀元


睡一覺醒來後,卻感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟,很可能與睡眠時間錯誤或睡眠時間長短有關。目前普遍的認知,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時。不過經過美國加州大學的實驗,獲得驚人的結論:「每天睡8小時會加速死亡。


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