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睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量,是人們正常工作學習生活的保障。


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睡眠時間過長。如果這段時間過了再遵守正確的睡眠時間可以嗎? 請幫幫我 謝謝各位! 更新: 每天在學校上課下課後又上加強班(第九節), 加強班下課後又敢去補習班直到快10點, 回來一下也就很晚了, 要早睡真的有點困難, 加上樓下每天吵到很晚 睡得很不好.


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