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【好眠筆記】睡太多、睡不飽?先找到適合自己的「睡眠時數」 康健雜誌


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文/吳家碩(長庚醫院睡眠中心臨床心理師) 即使睡著了,也不再像以往那麼香甜,好像睡睡醒醒,品質不佳,睡眠城堡也日趨薄弱, 失眠者常常花了許多時間躺在床上,但真正睡著的時間卻不長, 針對這種睡眠效率不佳治療口臭方法