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[轉貼] – 睡眠與養生 – The Paradiso


淩晨1~3時:這是最強的時間,我們能做的就是睡眠,給創造一個良好的工作環境。最弱的時間是13~17時。所以建議把辛苦工作儘量堆在上午。怕勞累,雖然一天中任何時候都應該注意休息,但13~17


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睡不著 肝臟有問題?肝火旺嗎? @ 德瑞寶 The rainbow


無法規律作息的人不少,但經常熬夜,錯失坊間流傳的「半夜11點到淩晨3點養睡眠時間 」,到底會不會爆? 其實,臟24小時都在運作,半夜時分也是一樣,所以以現代醫學的眼光來看,並沒有所謂「幾點到幾點是臟代謝最好的時間


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睡眠 時間 。5. 12:0013:00 午休期最好靜坐或閉目休息一下再進餐,正午不可飲酒,易醉又傷 人生所需的睡眠時間長短,是隨著年齡不同而有自然的變化,從嬰兒時期的一眠大一吋,一天要將近16小時睡眠;青少年時期,挑燈夜讀,應付一連串的考試


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睡眠不足は脂肪肝・肝機能障害の原因?~肝臓の數値


睡眠不足は脂肪 機能障害の原因? 睡眠不足が即臓病につながるわけではありませんが ではどれくらいの睡眠時間 が理想なのかというと 臓のためには7時間以上必要だと言われています


睡眠你知多少事(3) 每晚你睡幾小時


睡眠你知多少事(3) 每晚你睡幾小時? 41 Herpin在1947 年1 月3 日永眠,享 年95 歲(1851~1947),目前已無法找到他 的埋葬處,以致無法鑑定其DNA,他留給 我們無法解開的疑問。 二、他每天隻睡3 小時,你可以做


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研究:最佳的睡眠時間為6~7小時 | 生物鐘 | 大紀元


睡一覺醒來後,卻感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟,很可能與睡眠時間錯誤或睡眠時間長短有關。目前普遍的認知,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時。不過經過美國加州大學的實驗,獲得驚人的結論:「每天睡8小時會加速死亡。SM 250 身高問題= =”