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《評論》肝的排毒時間 | Yahoo

睡眠排毒睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率，因此，每天睡眠最好睡足78小時。研究發現，如果隻睡了45 DIY 排毒餐即使沒有時間自己準備午餐和晚餐，一樣可以透過“合理搭配”的方式DIY排毒餐。

大腦也要排毒！睡眠期是關鍵時刻(神經內科) 華人健康網養生良醫健康網商業周刊（百大良醫）

睡眠不足，腦部殘留垃圾影響大此份研究刊於知名期刊《科學》（Science），研究主導者尼德佳博士（Dr. Maiken Nedergaard）指出，腦部能量有限，隻能從兩種功能狀態選擇一種，一是清醒狀態下保有察覺能力，另一種就是呈現睡眠狀態時進行排毒。

天天都能做的排毒！泡澡提升流汗力、喚醒細胞 | 半身浴 | 睡眠 | 早安健康

睡眠如何協助排毒睡眠可以讓免疫係統維持運作，有效打擊外來病菌。，晚上隻要提早 30 分鐘上床就好，另外白天小睡 30 分鐘，兩者相加就可以多出一小時的睡眠時間。此為《早安健康》5月號《排毒關鍵102招》部分內容。

揭秘人體各器官的最佳排毒時間

每個人都有自己固定的排便時間，一般一天一次，認為那就是自己身體排毒的時間了。事實卻不是這樣，不同的身體器官有著自己不同的排毒時間，所以要調整好時差來適應我們身體器官的排毒時間，這樣才能事半功倍的排毒養生。

準時睡覺充足睡眠很重要喔人體器官生理時鐘運作時間 @ Alan Blog

準時睡覺充足睡眠很重要喔人體器官生理時鐘運作時間一天二十四小時可分為不同時段，由不同器官來執行不同的功能，說明如下許朝欽說，淩晨一時到三時是膽的排毒時間，淩晨三時到五時是肺的排毒，這也是為何咳嗽的人往往在這段時間咳得最

睡眠充足有利排毒 | 腦 | 大紀元

睡眠充足有利排毒郭靖康充足的睡眠對腦部排毒很有幫助。(攝影：DIBYANGSHU SARKAR /AFP) 人氣: 11 另一個難題是為何不同的動物每晚需要不同的睡眠時間。例如，貓每天睡眠超過12小時，而大象則每天隻需睡3個小時。根據這個最新發現的睡眠

睡眠排毒時間和排毒的方法康途健康百科

相信大家肯定都知道睡眠對於我們的重要性吧，睡眠不但可以讓我們的身體得到很好的休息而且還可以起到提高人體免疫力的作用，此外睡眠還可以起到排毒的功效，所以我們一定要注意自己睡眠的品質，一旦睡眠出現了問

睡眠讓大腦排毒，真有其事! 康健雜誌181期

為什麼哺乳類都有類似的睡眠型態，連老鼠也要作夢？為什麼生物需要演化出「睡眠」，還佔用這麼多時間？這一定有相當重要的意義。有些人討論到此，會直覺反應說，睡覺時大腦要「排毒」，賓果！這也是許多科學家的猜測。

睡眠讓大腦排毒，科學期刊這麼說（康健雜誌） | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所劄記

為什麼生物需要演化出「睡眠」，還佔用這麼多時間？這一定有相當重要的意義。已經有許多研究證實，睡眠對於鞏固記憶，讓短期記憶轉為中長期的記憶有幫助。不過科學家並不滿足這答案。生物演化出睡眠後，可能會繼續演化出在睡眠時順便做其他

養生：揭秘人體各器官的最佳排毒時間_健康頻道_大公網

每個人都有自己固定的排便時間，一般一天一次，認為那就是自己身體排毒的時間了。事實卻不是這樣，不同的身體器官有著自己不同的排毒時間，所以要調整好時差來適應我們身體器官的排毒時間，這樣才能事半功倍的排毒養生。我麵到有D雀斑,想問問碳粉激光Facial係咪改善到?10分