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2010


最強的時間淩晨 1~3時:我們能做的就是睡眠 ,給肝創造一個良好的工作環境。 最弱的時間是13~17時:所以建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝臟在體表開竅於眼睛,至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘


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晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間,司機此時處於最佳狀態,幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好,是學習的好時間。 21:00~23:00免疫係統(淋巴)排毒時間 血液中充滿白血球,白血球的數量增加一倍,體溫開始下降。


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我覺得要做到下列的時間 真的不太容易,有小孩、先生的我,想要 依據 Google 關鍵字搜尋結果 痞客邦 PIXNET 首頁 部落格 運動 美妝 3C 電影 旅遊 親子 美食 醫療保健 今日熱門


健康 「睡眠不足」不等於「睡眠時間不足」 今周刊


當對睡眠 有不正確認知時,你以為做了對自己好的事,其實卻是降低自己睡眠品質的禍首。請你填寫確認表,看看自己是不是「睡錯」了 人體的內臟 溫度稱為「深層體溫」,深層體溫降低後人才睡得著。若在深層體溫居高不下的時段就寢


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我的部落格蒐藏 反微軟網站 (anti_ms) 時間管理(twhsi) 村上春樹 人氣 本日人氣: 累積人氣: 新浪微博 睡眠障礙診所 豐原精神科醫生推薦失眠量表 若懷疑自己有失眠情形 請依過去四星期睡眠


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深而短的睡眠會讓你「好運連連」!? 我讀 WEDO 天下雜誌


是否常覺得時間不夠用,許多事做不完?是否常覺得上班時間結束後,就無法進行自己曾經懷抱過的夢想?早上起床時的心情如何呢?如果你有以上這些問題,請務必要讀一讀本書。本書要教你如何夜夜深睡好眠,以更短、品質更好的睡眠掌握每一天的


睡姿真的有好有壞嗎? 睡眠障礙專題 優活健康網 www.uho.com.tw


擁有正常睡眠時間的人,一天大約有6~8 小時的時間是在床上度過的,睡覺時,同一個姿勢可能會持續好幾個小時以上,若是睡覺姿勢不正常的話,起床後可能會有全身痠痛或手腳痠麻的感覺,嚴重甚至會直接影響脖子、脊椎、骨盆與下肢的健康


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睡眠時間 8小時。睡眠不足影響健康肥肥夫人編譯取材自圖文資料庫請注意睡眠它不是奢侈品它是維護健康最基本的必需品一晚隻睡四個小時並不能證明你的體力和耐力事實上睡眠不足有損於身心健康找到了睡眠時間小時相關的熱門資訊。


身上的25個異狀,原來都是「太晚睡」造成的!|健康關係|20140527|即時|天下雜誌


現代人因為工作壓力或其他因素,常有睡眠不足的問題,長時間下來,對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險:身體去角質後的現象