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一天必須睡八小時以上? 睡眠障礙專題 優活健康網 www.uho.com.tw
由於電腦資訊普及,社會變得24小時全年無休,先進國家的
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時間
有年年減少的傾向。根據日本總務廳以八萬戶國民為對象所做的「2005年社會生活基本調查」,日本人的
睡眠
時間
是7小時42分鐘,比上一次2000年的調查結果少了3
掌握黃金睡眠時間 蘋果日報|Apple Daily|首頁
熬夜或日夜作息顛倒,不管是中醫或是西醫都認為對
健康
不好,中醫更認為每個時辰經脈都走到不同的臟腑,如果不休息,臟腑無法工作,身體內毒素無法排出,容易影響身體
健康
,因此睡覺要選對
時間
對身體
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才有幫助
日本專家解密:如何科學縮短睡眠時間 日本頻道 新華網
日本
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解密:如何科學縮短
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對於忙碌的上班族來説,保證
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十分重要,良好的
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,倘若在頭腦不清醒的情況下工作,就很容易出差錯。實際上,在不影響
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的前提下,是可以將
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縮短的
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你知多少事(3) 每晚你睡幾小時? 41 Herpin在1947 年1 月3 日永眠,享 年95 歲(1851~1947),目前已無法找到他 的埋葬處,以致無法鑑定其DNA,他留給 我們無法解開的疑問。 二、他每天隻睡3 小時,你可以做
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睡眠時間 健康wiki
睡眠
時間
,顧名思義,就是指人入睡到蘇醒的這一
時間
段。它可分為間斷
睡眠
和連續
睡眠
,一般生活中所指的
睡眠
時間
是指一天內總的
睡眠
時間
,即所有處於
睡眠
狀態的
時間
總和。 一、概述
睡眠
時間
睡眠與健康 Welcome to WONGSIR.COM!!!
根據世界衛生組織(1948):『
健康
是指生理、心理及社交都處於一種完全安寧的狀態,而不僅是沒有疾病或虛弱 表二、年齡與每天的
睡眠
時間
,見黃席珍(2003,50 頁) 新生兒 1718 小時 1 歲 1314 小時 4 歲 1012 小時 10 歲 910 小時 20 歲 7.58 小時
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