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半夜 維基百科,自由嘅百科全書
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約莫係子時,即夜晚十一點到一點左右。古時係睇日頭來計時,所以半夜就係日出同日落中間嘅
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,所以唔係咁定,更加唔使咁準。呢個同
安眠藥,吃,或不吃?改善失眠的幾個原則 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所劄記
有時,並不是光靠意誌力就能克服。雖然運動可以改善
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,但有些人確實連好好運動的
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或精力都抽不出來。 二、喝酒入睡,比吃安眠藥更糟糕: 有些人會靠喝酒入睡。如果是小酌一小杯紅酒或許還好,但如果酒量越喝越多、越喝越重,酒精的成癮
深度睡眠 互動百科百科更權威
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的25%,深度
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也被稱作是“黃金
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是人體睡得最熟、最香的階段,此時聽不到外麵的任何吵鬧,也很難被別人喚醒,一覺醒來,會感到神清氣爽。深度
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睡眠時無呼吸症候群とは|睡眠時無呼吸なおそう.com – 睡眠時無呼吸症候群のポータルサイト
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時無呼吸症候群(SAS)は眠っている間に呼吸が止まる病気です。注意すべき症狀や原因、性別・年代・生活習慣など患者さんの傾向をご紹介します。
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時數來估計,5、6年級生在晚上10點上床,隔天6點半起床,隻有大約8個半小時的
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。 或者說非REM 期(REM:快速眼球轉動);然後是20分鐘的REM
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期(此時大腦做夢);最後的5分鐘又是非REM期。 情況是因為那些看上去並未完成最後一個
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大都接近7個半小時,或者
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