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睡眠時數
Booklife圓神書活網美國資優生研究:多睡覺會變聰明!一天睡9小時比睡不到6小時,考試高12分!
才會覺得完全休息,但若少睡兩小時,分數可能更高。重點在於:找到自己最佳
睡眠
時數
。如果睡七小時以上精神最好,那就睡吧。如果睡七小時就夠,別賴著不起床。但若你睡不到七小時,也許該睡個午覺了吧! 校園調查密報
How to have a good sleep 輔仁大學體育學係
期長短、
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中曾發生的困擾、
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的長短、
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效率及睡醒後 的感覺。1993年Cohen等定義有下列其中一項發生,即為
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品質 不良:1、
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少於6小時。2、
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潛伏期(躺上床直到入睡)大於
各年齡層的睡眠問題─怎樣才算正常? , 《新手父母》準媽媽手冊 , 焦點企劃 , PChome Online 健康樂活
成長發展與
睡眠
就像其他事情一樣,不同成長階段對孩子的
睡眠
也會造成影響。以下就列出學齡前兒童不同的發展麵向與其對
睡眠
的影響。 測試你的底限:當學齡前兒童發展出較多思考能力,更能了解各種規則與限製,以及別人對他們的期望時,他們
小米手機 (Android) 關於小米的深層睡眠 手機討論區 Mobile01
想請問深層
睡眠
是看總
時數
,還是連不連續也有關係? 一般正常人應該要有多少總
時數
的深層
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,或是應該要有多少的連續深層
睡眠
? 長期下來深層
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時間不足會有什麼影響嗎
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無標準睡眠時間?幫自己推算時數 | 失眠 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網
無標準
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時間?幫自己推算
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【失眠怎麼救?】專題 【 資料來源/本事文化 】 2013年1月28日 08:15 收藏 (關鍵字 : 失眠,
睡眠
, 短眠 ) 別相信「短時間
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」的神話! 「愈能幹的人,
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睡眠不足 體重的最大敵人 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
現代人工作忙碌,
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呈現不足的狀態,每天隻睡5、6小時的人著實不少;另肥胖也是普遍問題,也因為肥胖衍生出高血壓、糖尿病與心血管疾病…等。這兩個看似完全不同的
睡眠跟體重有直接的關係嗎?? | Yahoo+
從Wisconsin
睡眠
世代研究發現,30~60歲的受試者中,
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時數
與身體質量指數(BMI)呈U型關係,
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時數
在7.7小時時BMI達到最低值。
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時數
較少時,抑製食慾的荷爾蒙leptin(瘦素)會降低,每晚睡五小時者,血中的瘦素較睡八小時者低約15.5%,但
青少年睡眠不足 學習和記憶力差 台灣醒報 Awakening News Networks
斯圖爾特表示,美國有將近3成12歲小孩的每日
睡眠
時數
低於建議的9 小時,「
睡眠
障礙」很可能是讓小孩與青少年無法達到建議
睡眠
時數
的元凶,而且有越來越多的證據顯示
睡眠
不足會影響到學習和記憶能力,也不利於孩子們的健康狀態,例如
點醒4迷思,朝氣十足! 能力UP 職場 Cheers快樂工作人雜誌
早起就是剝奪
睡眠
時間?早餐隻要有吃就好?打破小迷思,清晨會變得更有吸引力! 切換隱藏選單 Cheers 快樂工作人雜誌 搜尋 搜尋 當期雜誌 雜誌訂閱 買書 會員PPT
(15)肩周邊關節炎五十肩,僵直性脊椎炎 @ 三峽建興堂整復所部落格中醫保健交流網