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好媽媽後期睡眠品質超級差

真不知道該怎麼辦看什麼都不順眼~ lucky7548 超級寶貝媽媽離線文章:991 回覆：後期睡眠品質超級差回覆文章 #1 發表時間：2009/08/27, 07:30

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昨天晚上又睡不好！失眠怎麼辦？作者：蕭美君 20130527 天下雜誌出版調整字體尺寸你有過失眠的問題嗎？根據美國的研究調查顯示，約有三分之一的成人在他們的一生當中曾經遭遇某種型態的睡眠疾病，其中失眠就是最常見的問題

更年期睡眠不好怎麼辦失眠保健網

更年期睡眠不好怎麼辦。想請問睡眠不好已經持續有一陣子了往往需要至少兩個小時才能入睡而且如果沒有吃安眠藥的話夜裡都會作一些很不愉快的夢想去看看睡眠障礙科門診請問有去看過的人有推薦的醫生嗎盡量以北部為主找到了更年期睡眠不好怎麼辦

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產後睡眠品質差怎麼辦？讓睡眠更好的幾個好方法安靜入睡有些媽媽想趁著寶寶睡著後多做一些家務，結果到了很晚的時候卻一點睡意都沒有了。媽媽們在睡覺前的30―60分鐘裡，應該做點能讓自己放鬆的事，比如洗個澡、靜靜地讀點書。

男性睡眠品質差怎麼辦三招快速提升睡眠品質康途健康百科

本文導讀：入睡困難、早醒和愛做夢都是睡眠品質不好的表現，晚上沒睡好，白天工作沒精神怎麼辦？男人們如何改善睡眠品質呢？

睡眠品質太差怎麼辦？健康幫幫忙

現在許多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，會總是醒來或是根本睡不著，再加上平時熬夜更加影響我們的睡眠品質。要想恢復正常的作息，睡一個好覺，我們需要調理我們的睡眠品質，下麵小編就給大家說說睡眠不好怎麼辦。

睡眠品質差怎麼辦？如何提高睡眠品質？健康幫幫忙

現在，越來越多的人晚上失眠，睡眠品質差，導致第二天精神不佳，特別痛苦，那麼睡眠品質差到底該怎麼辦呢？今天小編就給大家講一些睡眠品質差該如何提高睡眠品質方法。睡眠品質差怎麼辦首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是關鍵。小

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