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[保建]如何睡?睡眠品質好不好很重要 @ 紫色微笑。Ben&Jean的饗樂生活

我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質而且根據美國食品研究調查，奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用。研究顯示，水果因為含有大量維他命

《醫療警訊》睡眠品質調查報告 480萬台灣人睡不好

時報資訊記者:【李盛雯／台北報導】台灣人不好睡！調查發現，480萬台灣人有睡眠問題，250萬國人罹患慢性失眠，而且女人比男人更難睡，年過半百的更年期女性，因賀爾蒙分泌與焦慮等情緒問題，兩個就有一個夜夜睜眼到天明。

坪林失眠診所_高雄睡眠門診@每天失眠~睡眠時間變短了~國人睡眠品質調查

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好好睡，遠離失智症 | 睡眠 | 睡眠品質 | 早安健康

失眠，是許多人共同的困擾。台灣睡眠醫學學會的最新調查顯示，在台灣，每5人就有1人有失眠問題，現代人的招呼語也從「呷飽未」變成「睡飽沒」，顯示許多人正深受睡眠障礙所苦。好的睡眠，不僅對健康有益，還能幫助提升記憶力與工作效率。

如何改善睡眠品質？ | Yahoo+

最佳解答: 改善睡眠品質從日常生活、茶飲、穴道著手【大紀元10月1日訊】〈健康事典〉(自由時報記者吳淑文／採訪報導) 台北榮總醫院曾做過一項失眠調查，發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍；國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做過

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安眠藥嚴重快速&國人睡眠品質調查報告@失眠泡腳方~睡不好基礎體溫@睡眠頭痛喝牛奶可幫助入睡,,回到家可能已經身心俱疲,喉嚨痛急救偏方,閱讀Yahoo新聞上的「翻來覆去睡不著,,噗到Plurk,問：醫師您好,,關於易租網

影響大學生睡眠品質與身心健康因素之研究

影響大學生睡眠品質與身心健康因素之研究 349 可能影響入睡時間與睡眠品質（ VelaBueno, A., et al., 2009。對正在發育的大學生來說，睡眠會使身體分） [3] 泌生長激素，促進成長與發育，睡眠不足會造成學習生活上的負擔，也會引起身心健康方麵等問題。

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