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李先生症大幅改善,變得神采奕奕,終能全心投入運動,認真減重,半年內從115公斤減至85 有嗜睡的況,長期還可能造成心肺功能下降,增加罹患高血壓等心血管疾病風險。一旦睡眠品質


睡不好,睡眠品質差,怎麼辦? | Yahoo+


睡不好,睡眠品質差,怎麼辦? 我之前有熬夜,日夜顛倒 現在想慢慢調回來。 之前是完全睡不著 現在已經變成晚上可以睡 可是就是睡不好。 明明睡了八個小時 起來黑眼圈


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睡眠不足的4大症狀,您與孩子中了幾個?


睡眠不足的4大症,您與孩子中了幾個?關於少睡兒,家長經常會苦惱說孩子到底睡得夠不夠?有的孩子的確睡得少,但是睡得少跟睡眠不足是兩回事。有的人就是天生精力旺盛,睡眠品質又好,而不需要太多的睡眠


睡眠品質不佳 如何改善 | Yahoo+


:食少,便溏,飲食無味,健忘,出血史,手術史 。 選方:歸脾湯 三、證型:心膽氣虛之虛煩。 症:易驚,易醒,夢多 我也是一個睡眠品質非常差的人,常常為了要上床睡覺而感到痛苦萬分,曾經嚴重到醫生開安眠藥讓我服用,但


睡眠品質差 竟是缺鈣 蘋果日報|Apple Daily|首頁


楊榮森醫師表示,35歲後骨質流失速度加快,若沒攝取足夠鈣質、維生素D,易造成骨鬆問題,尤其生活作息不規律,晚睡晚起、常喝咖啡、吸菸,會增加骨鬆風險,且缺鈣、骨質流失會造成肌肉緊繃痠痛,讓人更易失眠、睡眠品質差,變得更晚 事後避孕藥 亂經多久