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全民健康基金會 吃對食物,一夜睡得好


不好真痛苦,想要一夜好眠,除了良好的生活方式,吃到對的食物、避免錯誤的飲食習慣,就會有幫助。 根據台灣睡眠醫學學會 2009 年的調查,台灣人的睡眠品質滿意度持續下降,慢性失眠症的患者超過兩成。


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