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我睡眠品質不好一直作夢怎麼辦 | Yahoo+

我睡眠品質非常差每天晚上幾乎都會作夢起來後頭好重啊頭暈暈的有時會頭痛耶我到底該如何是好要怎樣才能解決這個問題呢我已經看了很多醫師吃了很多要醫師已經加重藥劑了哇~ ~ ~ 到底該怎麼辦該怎麼樣呢我不是失眠喔而是

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晚上隻要多熬夜90分鐘，就會造成白天的注意力下降32% 既然睡眠對健康如此重要，那麼我們該如何從日常生活中改善睡眠品質？家醫科陳偉莉醫師表示，睡眠重要的是質與量兼顧，並非睡得多就是睡得好，以下提供的3招習慣養成術，就是讓你沒有

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