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吃奇異果可改善睡眠品質 a0CHTr


現代人常因工作、玩樂越來越晚睡,甚至日夜顛倒,如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示,夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果,將可補充身體中的鈣質,增強人體對食物的吸收力,以及逐漸改善品質不好睡眠


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我睡眠品質不好 一直作夢 怎麼辦 | Yahoo+


睡眠品質非常差 每天晚上幾乎都會作夢 起來後頭好重啊 頭暈暈的 有時會頭痛耶 我到底如何是好 要怎樣才能解決這個問題呢 我已經看了很多醫師 吃了很多要 醫師已經加重藥劑了 哇~ ~ ~ 到底怎麼辦 怎麼樣呢 我不是失眠喔 而是


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睡眠品質靠這3招改善 從此一覺到天亮!


不好、失眠已經是現代人的共同困擾,差別隻在程度輕重,睡得好可以讓你精神好氣色佳,睡不好讓你黑眼圈、黃臉婆,套用廣告名言:睡不好,健康就是黑白的!分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法,跟著


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晚上隻要多熬夜90分鐘,就會造成白天的注意力下降32% 既然睡眠對健康如此重要,那麼我們如何從日常生活中改善睡眠品質?家醫科陳偉莉醫師表示,睡眠重要的是質與量兼顧,並非睡得多就是睡得好,以下提供的3招習慣養成術,就是讓你沒有


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