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睡眠品質不佳 如何改善 我的睡眠品質很差~不管多累都要躺好久才睡的著 不管睡多久 中間都會清醒數次<==翻個身可能就醒了 接下來又要好久才睡的著..好累喔 有什麼方法可以改善這種情形 2 個人正在追蹤


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睡眠品質 不好又多夢怎麼辦 文/周莉蕙醫師 病人問到,最近不知什麼原因睡眠品質很不好,往往在睡覺中都會一直作夢,導致睡覺起來反而很累精神不佳,都一直睡不飽,已經持續一個多星期了,每天都很累精神不佳,請問一下睡眠多夢是什麼原因?是 轉骨湯 長不高