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Sleep Time 兼具睡眠品質測量及智慧型鬧鐘的 App (Android/iOS) | Android | 硬是要學


早上鬧鐘響起卻覺得怎麼睡都睡不飽嗎?試試看一款可以睡眠品質紀錄的 App:Sleep Time,他可以紀錄睡眠時的動作行為、音量…等因素來判斷你的睡眠狀態是屬於淺眠或深眠,還可以記錄你的睡眠起床時間,對於有心想調整睡眠


大學生的睡眠與學校生活型態、環境間之關係研 究-以中部地區某國立師資培育大學學生為例


測量,是以匹茲堡的睡眠品質 量表 (Pittsburgh Sleep Quality Index Scale)為 藍本(Buysse, Berman, Kupfer, Monk& Reynolds III,1989)再參考國外相關研究 文獻後,研究者經參考國內外文獻,考量匹茲堡睡眠品質量表於睡眠困擾


柏林睡眠品質評估問卷(Berlin Questionnaire) | 好眠居


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