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2007


眾所周知睡眠佔日常生活的三分之一時間.達八個小時左右,有充足的睡眠是健康的重要因素.學到老早幾年的睡眠質素甚差,每晚睡覺時及半夜時分醒後均難於入睡.由於睡眠不足,日間感到身體疲倦,垂頭喪氣,無心無力挑起繁重的


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相反,若長期睡眠不足,便容易積勞成疾。每晚能夠安然入睡,兼且睡得香甜,並非理所當然,對於生活壓力沉重的香港人,失眠已是平常不過的事。黃淑儀(Gigi姐)亦曾身受其害,有何解困良方


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睡眠不足的危害 影響大腦思維,工作效率下降 相信大家都深有體會,在熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。


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