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你睡飽了嗎?睡眠不足,瘦身減肥之路難上加難!


睡眠不足會使食慾增加 睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大,更容易感到飢餓。 (延伸閱讀:血糖變化肥胖的關係 低 GI 瘦身法 ) 睡眠不足讓「肥胖因子」更能作祟


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睡眠不足肥胖睡眠不足 肥胖 二十一世紀的人類麵對兩個重大的問題:一個是體重不斷的增加,另一個是則是睡眠時間不斷的減少。美國睡眠基金會2005年的睡眠普查發現:64%的受訪者體重過重或


睡眠不足6小時,可能導致肥胖與心血管疾病 康健雜誌180期


睡眠不足6小時,可能導致肥胖 心血管疾病 睡眠不足6小時,可能導致肥胖心血管疾病 收藏(2) plurk 過去研究已經發現睡眠不足睡眠週期受到幹擾,都會對健康產生破壞性的影響,但卻不明白其中的機轉。


睡眠不足代謝差 想不胖也難 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網


睡眠不足是現代忙碌的人司空見慣常有的事,長期睡眠不足欠下的睡眠債,是必須要償還的,大部分的人在工作日欠下的睡眠債, 常利用週末假日靠著補眠,想把睡眠債還清,這未必是個好方式,一次睡太久會影響到生理時鐘,可能會讓情況更為惡化,


睡眠不足可致肥胖 | 新唐人電視台


睡眠不足可致肥胖 睡眠過多過少都會導致肥胖 手機版 直播 節目表 客戶端(App) 收視指南 神韻 大賽 語言 | Language English 簡體 Français Русский 日本語 한국어


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睡眠不足影響腸道細菌 恐造成肥胖與糖尿病 健康醫療網 健康養生新聞資訊網路媒體


睡眠不足不隻影響身心健康,也可能影響胰島素敏感性,並對腸道細菌生態造成衝擊。過去不少研究顯示,睡眠不足會傷害新陳代謝健康,歐洲學者認為,人睡眠不足時,腸道細菌生態可能受破壞,導致腸道細菌種類減少,進而影響新陳代謝功能。


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睡眠不足肥胖。一項研究發現,小孩睡眠不足肥胖有相關。證據顯示,當孩童在嬰兒期及幼兒早期的睡眠時間長期少於理想長度,到了七歲時就容易出現肥胖及高體脂問題。這項研究由麻 …。找到了睡眠不足肥胖相關的熱門資訊。


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肥胖症 維基百科,自由的百科全書


睡眠不足 內分泌幹擾物(能影響脂肪酸代謝的環境汙染物) 生活環境的溫度變化率下降 許多國家或組織針對肥胖問題發表報告。1998年時美國發表第一篇聯邦肥胖治療指引《成人過重肥胖 去除狐臭的藥