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【文匯報】多指功課繁重寧願上課遲到或「走堂」七成大學生睡眠不足 | 奕隨筆

為解決睡眠不足的問題，7成受訪者都會選擇在空閒的時間補睡，但有16%同學認為無解決方法，睡眠不足會引起種種問題，例如，健康變差、較易引起糖尿病、血壓高等。至於外表，睡眠不足也會使人容易致肥、容貌變差、皮膚變差，出現眼袋和

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睡眠愈少愈容易增胖 @ 猝睡症勇士部落

睡眠不足會導致瘦體素下降，失去調節食慾的能力。說，足夠睡眠有助平衡白天工作的壓力，而壓力正是身體攝取糖份及致肥的重要元素。

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睡眠不足頭暈目眩。我最近有這個問題例如說躺在沙發上很久起身時自然會想伸懶腰伸懶腰後就會小小的頭昏而且還會眼花我的眼花就是視線會變黑甚至是有點站不穩然後1秒後就慢慢變回來了另外還有之前還沒放暑假時可能睡眠不足吧~ 早上起床

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頭條日報頭條網睡眠不足易「致肥」

睡眠不足易「致肥」睡不好除了無精神、黑眼圈、經常瞌眼外，亦可能會「致肥除了以上幾種方法，是否可以額外增加睡眠元素呢？陳勁芝指出，影響人體睡眠的荷爾蒙「退黑激素」（Melatonin ），於晚上九時後開始分泌，愈多就會愈眼，愈雞蛋美白法