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【訊息】熬夜或睡眠不足會有很可怕的後果 @ 魚仔の漫活人蔘

睡眠不足會降低「瘦體蛋白」（leptin）分泌，瘦體蛋白是一種抑製食欲的血液蛋白質，控製大腦判斷是否吃飽因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟等器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整，因此，若長期“黑白

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睡眠不足がもたらす恐ろしい25の影響・症狀（壽命・病気他） : なんでも

睡眠不足が直接的にうつ病の原因となることはないが、睡眠不足がつづくと精神的に不安定になり、元気がなくなったり落ち込みやすくなったり、自信がなくなったりする體験は誰もが経験しているだろう。

睡眠不足の影響～健康にどんな悪影響が起こるの？ | 不眠症対策のファイナルアンサー

睡眠不足は健康や精神麵に様々な悪影響を及ぼします。ここでは、寢不足が招く影響を、簡単に紹介していきます。こうした影響を及ぼさないために、日頃から睡眠はきちんととるように

睡眠不足の影響6つ【肌・精神・脳・うつ】

睡眠不足の影響集中力が落ちる睡眠不足になった時に真っ先に感じるのが集中力の低下です。眠気のせいで集中できないのはもちろん、眠気を意識しすぎて物事が手に付かないこともあります。またハッキリと眠いと感じずに集中力がおちる

睡眠不足の影響について～脳と健康 | 不眠症の解消と改善法

睡眠不足の影響は、一個人の健康を損ねることも大きいですが、それだけではありません。朝起きれない子供の増加が不登校の問題に発展し、社會問題となっています。もっと怖いのは、寢不足による産業事故です。

睡眠不足問題影響青少年學習表現 @ GiChi！吉氣！部落格

睡眠不足問題影響青少年學習表現【駐英國代表處教育組】【提供日期：民國102年9月10日】牛津大學教授Russell Foster近日（2013.08.26）發表了一項以「英

睡眠不足影響腸道細菌恐造成肥胖與糖尿病

睡眠不足不隻影響身心健康，也可能影響胰島素敏感性，並對腸道細菌生態造成衝擊。過去不少研究顯示，睡眠不足會傷害新陳代謝健康，歐洲學者認為，人睡眠不足時，腸道細菌生態可能受破壞，導致腸道細菌種類減少，進而影響新陳代謝功能。腸道

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