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【訊息】熬夜或睡眠不足會有很可怕的後果 @ 魚仔の漫活人蔘


睡眠不足會 降低 「 瘦體蛋白 」(leptin) 分泌,瘦體蛋白是一種抑製食欲的血液蛋白質,控製大腦判斷是否吃飽 因為睡眠不足則控製食欲的荷爾蒙會失調,飢餓感會增加,而瘦體素下降,因此容易發胖。長期睡眠不足


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你睡飽了嗎?睡眠不足,瘦身減肥之路難上加難!


睡眠不足會使食慾增加 睡眠不足會使身體裡負責調控飢餓感的荷爾蒙產生變化、血糖的變化也較大,更容易感到飢餓。 (延伸閱讀:血糖變化與肥胖


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常常睡不飽嗎?小心你會瘦不了!未來Family


睡眠不足是常常被大家忽略的肥胖重要成因。睡眠不足不僅會有貓熊眼,更會讓你的身材看起來也像隻貓熊!睡眠不足會引發各種不良的荷爾蒙變化,促使身體儲藏能量、飢餓感


睡眠不足代謝差 想不胖也難 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網


睡眠不足是現代忙碌的人司空見慣常有的事,長期睡眠不足欠下的睡眠債,是必須要償還的,大部分的人在工作日欠下的睡眠債, 常利用週末假日靠著補眠,想把睡眠債還清,這未必是個好方式,一次睡太久會影響到生理時鐘,可能會讓情況更為惡化,


睡眠不足引發症狀 | Yahoo+


睡眠不足會導致 精神恍惚 (大家都知道) 會導致發胖 (網址:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105070500224 睡眠不足經常失眠,會造成眼睛周圍皮膚色素的異變,出現黑眼圈,眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,還會使眼白混濁


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