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【必見】睡眠不足の原因と影響、世界の睡眠時間、最新の研究目指せスポーツドクター｜サッカー日本

睡眠は肉體的・心理的な回復において重要な役割を果たします。この記事では睡眠に関わる論文の中で興味をひかれた內容を抜粋して、アスリートと睡眠に関する最新の知見をまとめています。睡眠不足の影響、世界各國の睡眠時間、睡眠に関する

寢不足は絶対回避！子どもの成績も「睡眠時間」で左右されると判明 WooRis（ウーリス）

成績アップには睡眠時間の確保と朝方生活がカギ＜中學受験では追い込みの時期に當たる六年生ですら、六時間以上の睡眠は確保している。少しでも早く寢かせて、勉強するなら朝の時間にやらせるという家庭の方針が垣間見えてくる數字だ

小心！身體這7種症狀，代表健康出了問題｜健康關係｜20140224｜即時｜天下雜誌

現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。 24.情緒低落：科學家的臨床研究顯示，晚上睡眠品質好的人，情緒較為正麵；若睡眠品質不佳，也會影響

戀多眠錠副作用!萬華區睡眠門診;睡眠不足影響成績!加濕器精油助眠;安眠藥副作用夢遊

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我要睡到飽——睡眠不足中學生網站

我要睡到飽——睡眠不足篇名：我要睡到飽——睡眠不足作者：謝怡文。私立明道高中。高二8 班施宜廷。私立明道高中。高二8 班盧思吟。私立明道高中。高二8 班指導老師：林佳樺老師 PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com

熬夜、臨時抱佛腳反影響成績表現 PTTBEE

熬夜、臨時抱佛腳反影響成績表現 | PTTBEE 很多學生喜歡考前一個月、考前幾天才開始熬夜念書、臨時抱佛腳。美國睡眠醫學專家認為，這種做法不隻沒效，睡眠剝奪、睡眠不足，還會傷害大腦功能、影響成績表現，反而得不償失，建議還是及早準備

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睡眠と學業成績の関係は？勉強も仕事も成果を上げるには量より質 | ねむりくらし研究所

睡眠と學業成績の関係、睡眠と學業成績に関して、睡眠時間が少なく、起床時刻が遅いほど學業成績が悪くなることが國內外の研究で指摘されています。睡眠の不足や悪化は、日中の強い眠気、居眠りを誘発し、日中の學習機能や短期記憶にも影響を

研究：美青少年太早上課睡眠不足 Yahoo新聞

根據6日發布的一項研究報告，美國多數青少年每天太早上課，使得睡眠時間不足，可能會影響專注力和身體健康。根據美國疾病管製暨預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的資料，美國中學生當中隻有不到五分之一是

藍光造成睡眠障礙，對青少年影響更劇 | TechNews 科技新報

睡前緊盯著螢幕看到底會不會影響睡眠？實驗證實，螢幕藍光會抑製褪黑激素釋放，對青少年影響更大。《華盛頓郵報》報導，大腦中的鬆果體會在睡前幾小時開始釋放褪黑激素，這種夜間賀爾蒙不是睡眠藥物，但它確實會photoshop怎麼去斑