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【訊息】熬夜或睡眠不足會有很可怕的後果 @ 魚仔の漫活人蔘


睡眠不足 會降低 「 瘦體蛋白 」(leptin) 分泌,瘦體蛋白是一種抑製食欲的血液蛋白質,控製大腦判斷是否吃飽 (四)情緒影響(ex緊張、憂慮、焦慮) (五)壓力因素 (六)生活作息不佳(ex失眠、工作時間過長、運動量少


小心!身體這7種症狀,代表健康出了問題|健康關係|20140224|即時|天下雜誌


當人們專注在做某件事情時,若因為的幹擾而被打斷,會產生負麵情緒;若睡眠不足,這種負麵情緒 19.糖尿病風險提高:睡眠不足影響 體內的新陳代謝功能,因此增加了罹患糖尿病的風險。20.做事錯誤百出


睡前別再滑手機!小心睡眠障礙更憂鬱 | 呂宗樺 | 憂鬱躁鬱 | 精神科 | 健康新知 | 華人健康網


睡前滑手機,小心易造成憂鬱情緒!成大醫院精神部呂宗樺醫師指出,睡眠不足影響情緒,特別是睡前用電子產品,會抑製褪黑激素分泌,導致人體生理節律混亂,使大腦過於亢奮而睡不著,長期下來睡眠不足,易讓人憂鬱、發怒,甚至產生精神疾病。


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睡眠不足,容易引發焦慮情緒!美國加州大學柏克萊分校研究 @ 鄭醫師的部落格


睏嘸好 焦慮又鬱卒作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年6月28日 上午12:00 睡眠不足的人很容易焦慮。美國加州大學柏克萊分校研究發


睡眠不足の影響6つ【肌・精神・脳・うつ】


睡眠不足影響について6 つご紹介していきます。 5セカンズ Home » 睡眠 » 睡眠不足影響6つ【肌・精神・脳・うつ 情緒不安定の症狀と原因8 つ やる気が出ない時にやる気を出す14の方法 20代におすすめの転職サイトランキング[1ー3位


身上的25個異狀,原來都是「太晚睡」造成的!|健康關係|20140527|即時|天下雜誌


現代人因為工作壓力或其他因素,常有睡眠不足的問題,長時間下來,對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險:吃什麼減少白髮