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現代工商社會勞心的工作型態、機械化的日常生活，讓大部分的人處於活動不足、用腦過度的高生活壓力狀態下。由於睡眠跟生活有很大的關聯，長期在壓力狀態下，例如：考試、失去親人、失業、感情挫折、重大政經變化

你的睡眠不足、睡眠障礙是哪一種呢？您該如何調理？

睡不著的問題何其多，可不是一瓶薰衣草精油就可以搞定的。你的失眠又是哪一種呢？是入睡困難?容易醒?還是睡不深?遇到這些睡眠、失眠問題又該怎麼辦呢? 你的睡眠不足、睡眠障礙是哪一種呢？您該如何調理？

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由於妊娠反應和孕期心理變化的影響，很多準媽媽會出現睡眠不佳的情況。長期失眠、多夢等會給孕媽和胎寶寶的身心健康帶來不利影響。那麼孕期睡眠不好怎麼緩解呢？哪些因素會影響準媽媽的睡眠呢？接下來，就跟著小

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產後睡眠不足的影響產後睡眠不足的產婦，對產婦自身的影響較大，例如出現健忘、脫髮，同時還影響了產後體型的恢復。因此，要保證產婦的睡眠時間和品質是至關重要的。產後睡眠不足的影響具體有以下三點：

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睡眠不好中藥調理。元旦回家去看爺爺奶奶，聽到奶奶說睡覺品質不佳。我就很緊張，是不是睡眠不足？怎麼好好的會睡眠品質差呢？好害怕。奶奶說有點失眠。很想問老人家失眠怎麼辦？失眠吃什麼中藥可以調理好？陪奶奶去哪裡看睡眠門診？台南可以

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睡眠不好失眠怎麼辦？現代人被失眠症困擾著，而失眠會導致皮膚變老精神不振，危害美麗與健康。那麼睡眠不好如何調理呢？治療失眠的最好方法不是安眠藥，而在於調理作息和心情。在下麵分享幾個睡眠不好的調理方法，讓您輕鬆入夢鄉。事後避孕藥亂經多久