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[減肥] 減肥菜單待批 看板 FITNESS 批踢踢實業坊


標題 [減肥] 減肥菜單 待批 時間 Wed May 4 10:18:00 2016 ===== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別:男 年齡:29 身高:178 體重


[減肥] 菜單代批 看板 FITNESS 批踢踢實業坊


標題 [減肥] 菜單 代批 時間 Sat Apr 21 10:04:11 2012 基本資料 性別:女 年齡:33 身高:158 體重:58.9kg(4月初量,已運動2星期) BMI:23.6 體脂率:30.7% 體脂肪重;18.1kg 肌肉重:38.4kg 基礎代謝:1260.8卡(in body測出的數據) 參考照片:無 達成目標:58


[減肥] 菜單待批 看板 BeautyBody 批踢踢實業坊


標題 [減肥] 菜單 待批 時間 Thu Oct 3 04:59:36 2013 基本資料 性別:(男/女)女 年齡:31 身高:161 體重:52 體脂 : 21 參考照片:(可免填) 三餐內容 早餐:無糖優格+一顆蘋果 mix, 一片土司+一輪羊奶起司30g左右 午餐:一碗三寶飯(糙米混白米,燕麥,黎麥


【減重菜單】不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤 | 瘦身 | 一休 | 早安健康


減肥 前飲食內容】 早餐 飯糰加蛋(500卡):油條、蛋、糯米都有很多油。 有糖豆漿500ml(300卡 要吃優質的碳水化合物,簡單來說就是不精製的澱粉,像糙米,全麥,地瓜,五穀雜糧類。因為肝醣是身體合成燃燒脂肪很重要的原料,所以一定要吃,那種


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糙米減肥法。吃糙米,不加糖的果汁,還有蔬菜,當然仍然是吃到飽為止,記得至少喝一次湯清洗消化係統 原理: 降低飲食中的蛋白質,第五、六天運用吃肉減肥法,且蔬菜湯中的 高纖維可促進腸胃運動,增加糞便量。 缺點: 生菜部份應清洗乾淨


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營養師專欄 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法


20170112 減肥 菜單 熱量 照著第一週 1~7 天的瘦身菜單吃,你是否做好第二週的挑戰了呢? 以體重 60 公斤的成人來說,依照著這個菜單去執行,半個月大概可以健康瘦下 0.5


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