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Re: [討論] 減肥不能吃糙米飯? 看板 FITNESS 批踢踢實業坊


糙米飯來減肥!其實這是一個錯誤觀念,來看看,100克的白米飯,熱量大約是148卡, ^^^^^ : 不過糙米卻高達390卡,其他像是燕麥,薏仁,也通通都比白米飯還要高,因為糙米飯裡 ^^^^ ^^^^^ 分開看沒問題,合在一起看就有問題了 =>


免浸泡偷吃步用電鍋煮糙米飯:懶人輕鬆煮飯圖解實驗筆記 | Toby's Cooking Lab* 托比的料理實驗室


通常我用兩杯糙米加四杯白米混合煮飯, 不用多加水, 但糙米先泡過一下, 用電子鍋煮也不錯吃! 在美國加州有長短糙米可買, 請問其營養成分是相同的嗎? 短胖的糙米口感比較好就是! Jenny 16/7/15 21:02


吃糙米減肥法 IpoMin 減肥塑身網


糙米減肥法。吃糙米,不加糖的果汁,還有蔬菜,當然仍然是吃到飽為止,記得至少喝一次湯清洗消化係統 原理: 降低飲食中的蛋白質,第五、六天運用吃肉減肥法,且蔬菜湯中的 高纖維可促進腸胃運動,增加糞便量。 缺點: 生菜部份應清洗乾淨


減肥 糙米食譜 TimeFloWing 仰血糖網


糙米減肥法 8天就見效 悠悠時尚館 減肥,瘦身,時尚,美容,流行服飾,秀發 UUFashion.COM 糙米減肥食譜 糙米 茶 材料:200克糙米,1500克水。 做法: 1、用幹鍋翻炒糙米,但不要將米炒至爆裂,當米變為黃褐色時盛起。


糙米 維基百科,自由的百科全書


糙米是稻米脫殼後的米,保留了粗糙的外層(包含皮層、糊粉層和胚芽),顏色較精製白米深。日本稱為玄米,英文稱為brown rice(棕色米)。糙米磨去外層可以製得白米,因為糙米保存完整的稻米營養,富含蛋白質、脂質、纖維及維生素B1等,所以是比


糙米可一減肥嗎 健康網


糙米可一減肥嗎。1. 洗米在大碗中放入糙米和水,將糙米輕搓過,洗掉粗糠殼等等。想要煮得較鬆軟的話,洗好後再用手掌用力搓磨米,在糙米表麵做出傷痕。這麼一來糙米就比較容易吸水了。2. 泡水最少要泡1小時,可能的話盡量浸泡足8~9小時。期間


糙米減肥食譜 @ linda6857的部落格


糙米茶材料:200克糙米,1500克水。做法:1、用幹鍋翻炒糙米,但不要將米炒至爆裂,當米變為黃褐色時盛起。2、在鍋內放水,煮開後,放入炒好的糙米,馬上停火,原封不動放5分鐘。然後將糙米過濾後將水當茶


糙米熱量高 吃1碗等於白飯2碗 華視新聞網 華視新聞網


很多人以為,白飯的熱量一定比五穀雜糧還要高,甚至有人吃燕麥,或是吃纖維質比較高的糙米飯來減肥,其實這是一個錯誤觀念,100克的白米飯熱量大約是148卡,不過糙米卻高達390卡,其他像是燕麥、薏仁也通通都比白米飯


紅米糙米減肥法 ShouBan血糖中醫網


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養心齋~糙米養生粥: 減肥糙米茶~自製超簡單的


減肥糙米茶~ 自製超簡單的 經過一個冬天,很多朋友身上都囤積了不少肥肉吧!真的是連喝水都會胖.在此推薦可以稍稍抑製食欲的好方法~糙米茶! 我是去年冬天開始喝糙米茶,發現純粹隻有炒過的糙米,真的很有米香,加上糙米炒到微黃還有米花,在熱水中澱粉 腳踏車 小腿肌