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免費線上有氧舞蹈教學影片kitty強力瘦身操 @ 莓子貓坊


這是第一段影片 ,一開始是在暖身操 第二段就開始進入有氧運動的內容了,一開始是比較簡單的運動,雖然簡單但是也是很累人的 對阿~~要每天一起做運動 莓子貓坊 於 2011/10/25 20:22 回覆 悄悄話


年菜吃太多 北市提供免費線上運動影片 | yam蕃薯藤新聞


(中央社記者劉建邦台北1日電)春節連假結束,台北市體育局今天說,豐盛年菜容易增加身體負荷,提供線上運動指導影片,在家也可動一動,到Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」就可看到。 體育局表示,依


有氧運動 維基百科,自由的百科全書


有氧運動( 英語: Aerobic exercise ),又稱有氧訓練、需氧運動帶氧 運動,是一種以提高人體耐力質素,增強心肺功能為目的的體育運動,很多時候也被用作減輕體重。相對於無氧運動。 目錄 1 原理 2 運動耐力


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運動與糖尿病 Home | Canadian Diabetes Association


動資源(例如影片或手冊)的指導下 慢慢地開始。運動糖尿病 我做有氧運動的計 劃是: 我做阻力運動的計劃 是: 分鐘 次/星期 次/星期 這份文件反映了加拿大糖尿病協會《 2013年臨床指引》。《 年臨床指引》版權屬加拿大糖尿病協會所有 肚子餓吃香蕉